La Travesía de Oscar

La Promesa
El ser humano es el animal mas complejo del universo y les cuento porque; le cuesta aceptar publicamente

sus creencias. Siempre niega creer en algo que no vea o pueda tocar, asi como dice no creer en ninguna religion,
aduciendo ser ateo; pues bien mis amigos, puntualmente ese es mi caso, pero... agradezco a Dios la familia que
me dio de la cual me siento orgulloso; agradezco a Dios la cantidad de amigos que tengo, los que siempre estan
en los momentos dificiles o en los buenos momentos y cuando voy a hacer algo, digo... Si Dios quiere, por las
dudas...no!!!
En el año 2000, a principio de año, mi hija Laura, la mayor, se fue para Montevideo, decidida a estudiar De-
recho. Con 17 años, adolecente del interior, no le fue muy facil al principio, adaptarse al ritmo de una ciudad
grande, pero decidida y con nuestro apoyo, fue sorteando obstaculos hasta que "gracias a Dios" el año pasado
se recibio de Escribana Publica. Ahora, despues de haber hecho esta introducion, paso a contarles en si el por-
que de esta historia. Me hice una promesa,...el dia que mi hija se recibiera, iba a hacer una travesia en bicicleta
de mas de 100 Kmts. y elegi un recorrido durisimo; en ese momento inalcanzable para mi, ya que en ese enton-
ces recien comenzaba a practicar mtb, y mas aun, no tenia una bicicleta adecuada para ello.-
Hoy dia, ya con un poco mas de experiencia, muchisimos kmts. arriba y una bici en condiciones para este
tipo de deporte, estableci el 31 de octubre para llevar a cabo la promesa; una fecha que estaba en medio de dos
carreras importantes, La Gran Final de la GT y los 100 K de Uruguay Natural. Algunos de mis amigos me con-
firmaron su participacion en la travesia, si se realizaba en esa fecha. Con bastante antelacion me aboque a coor-
dinar los preparativos para dicha aventura. Tenia todo arreglado, hidratacion y comestibles en abundancia; dos
camionetas de apoyo, por alguna rotura o algo imprevisto, fotografo y cameraman para documentar el aconte-
cimiento, etc..., pero me falto arreglar con la madre naturaleza, para que ese dia estuviera bueno. Venia siguiendo
el pronostico del tiempo desde hacia varios dias atras, y para el 31 de octubre daban vientos arrachados, desde
75 a 150 kmts/h, (alerta naranja) precipitaciones ailadas, asi que decidi suspenderla para el 2 de noviembre; dia
feriado (para muchos) y para otros no es feriado pero se toman el dia. Al cambiar de fecha, se me complico la
organizacion del evento; perdi las dos camionetas de apoyo, ya que una era alquilada y para ese dia no podian
adjudicarmela y la otra me la prestaba un compañero que iba a ir conmigo, pero que el 2 no podia acompañarme
porque trabajaba. Asi paso el 31 todo el dia, entre temporal de viento y lluvia y yo con el telefono tratando de
arreglar con unos y otros para hacerla el 2 de noviembre. Un compañero y vecino del barrio me ofrecio ir en su
camioneta para apoyarme y en base a esto logre confirmar chofer, quien filmara y otro compañero para ir alcan-
zandonos la hidratacion , alimentos y ademas oficiaba como fotografo. El 1ro. de tarde, todavia no sabia a ciencia
cierta quienes iban a ir pedaleando conmigo, solamente tenia a 4 confirmados. El punto de reunion era el Taller
Prudente, a las 06.00 horas para hacer el siguiente recorrido: Rocha - Aigua (60 Kmts) por ruta 109; Aigua - Ve-
lazquez (57 Kmts) por rutas 13 y 15 y Velazquez - Rocha (55 Kmts), por ruta 15, totalizando 172 kmts.- La
cantidad de 11 bikers iniciamos la promesa a las 06.11 horas (Daniel y Dario Prudente, Raul Piriz, Daniel Rivero,
Alberto Ortiz, Claudio Nassi, Gustavo Cal, Arturo e Ivan Velazquez, Marcos Perez y yo, mas el movil de apoyo
con su dueño y chofer Oscar Mendez, Jorge Casella en la filmadora y Miguel Rivadavia alegrandonos la mañana
con sus ocurrencias, su humor y su onda siempre positiva,... ademas saco 300 fotos.-
El trayecto se hizo suave y ameno, la consigna era llegar, se hizo solamente una parada de unos 15 minutos,
para hidratarnos y alimentarnos y ya aprovechamos algunos para cambiarnos las ropas sudadas; el resto de las
paradas era solamente para levantar hidratacion o alimentos y seguiamos pedaleando.-
El camino era durisimo, muchos repechos tanto en el ripio de la 109, como en el asfalto de la 13 y la 15 y a
medida que iban pasando los kmts. sumado a los años de quien les cuenta esta historia, iban haciendo mella en
el mismo, cosa que mis amigos se percataron y empujon va, empujon viene, me vinieron ayudando a llegar y a
poder cumplir mi promesa.- Unos 20 kmts. antes de llegar a Rocha, me alcanzaron entre otros, Pablo Guerra, Pe-
pe Pini, Gerardo Pereyra, Dario De leon, Edinson Nuñez, los que tambien se sumaron al peloton acompañandome
hasta la llegada.-
Cruzamos la meta exactamente a las 8 horas de haber largado, a las 14.11, encontrandose en la misma, mi fami-
lia, amigos, conocidos, familiares de los que me acompañaron, todos los cuales compartimos unas pizzas y unas
cervezas... Promesa cumplida.-
Y como dije al principio, soy de los que le cuesta aceptar publicamente su religion...pero "gracias a Dios" por
la familia y los amigos que tengo...realmente los quiero. Gracias.-


Oscar Machado Rocha

10k ANDARINES

Sábado 30, me levanto tempranito, uff!! lluvia y viento, ya tenia el viaje armado, había alquilado auto (el mio en el taller) mi familia me acompañaría y correría solo ya que por distintas razones (lesiones, enfermedad, trabajo y alguna fiestita también, je je) los compañeros de Rochaventura no podían ir. Pero el día mejoró muchísimo, como a las 10 de la mañana apareció el astro sol aunque el viento continuaba, me acompañaron mi esposa, dos de mis tres hijas y un amiguito (FELIPE) de un añito y cuatro meses, (lamentablemente perdió a su joven Mamá al nacer, es mellizo con Francis, y es como el hijo varón que me faltaba y siempre deseé)

Se me ocurre pasar por la casa del amigo petiso Miguel, para saludarlo, saber de su salud ya que había estado jodido y de paso le dejaba el tickets para que me levante el kits de la Nike, un par de manijazos de mi esposa, aprontó el bolso y el mate en 5 minutos y salimos para Maldonado (me parece se animó cuando le dije que haría los 10k en 60 minutos je je) Llegamos a las 16hs por el Campus ya se veía movimiento, el peti salió a mirar el panorama por la zona de la largada y a mi me llevaron de compras (se imaginan con tres mujeres je, je) A eso de las 17.30 nos preparamos y al calentamiento, parecía que iban a ser pocos participantes pero al acercarse las 18hs momento de la largada había un gran número de participantes no sé calcular, pero entusiasmaba, la organización impecable, el recorrido hermoso, creo hasta el viento calmó, buena hidratación, fruta y bebida isotónica, ducha caliente, cosas que ya nos tienen acostumbrado las corridas de Maldonado. Nos fue muy bien, ritmo tranquilo y constante (Miguel convaleciente y yo poco entrenado) llegamos enteros, el último Km. lo hicimos a un ritmo infernal, veníamos como siete participantes alentándonos uno a otros, ahí me adelanté un poco, algo que le dolió a mi amigo Miguel ja ja.

Pasamos muy bien, viaje de regreso impecable, tengo pocas fotos porque mis hijas tímidas y poco acostumbradas no se animaban hacerlas pero algunas hay.

Saludos a todos los compañeros y pronta recuperación para poder estar juntos en la próxima.

Un abrazo

Juan José

ESCRITO POR: Juan José Hansen

Precauciones a tomar antes de practicar deporte

Se acerca el verano y cada vez más personas vuelven a las prácticas deportivas olvidadas durante lo peor del invierno. Es importante, sin embargo, tomar algunas precauciones para que la actividad elegida no se transforme en algo nocivo.

Es fundamental descartar, según señalaron los cardiólogos consultados por el medio argentino La Nación, cualquier factor de riesgo antes de empezar a hacer deportes o cualquier tipo de entrenamiento físico. Por eso explicaron cuáles son los chequeos médicos que deben realizarse todas las personas que no padecen enfermedades y que quieren iniciar una rutina de ejercicios.
"Con los chequeos uno puede salvar vidas, porque una persona joven no tendría por qué padecer ninguna enfermedad, pero hay que descartar cualquier riesgo. Hoy en día se realiza mucha actividad laboral y deportiva y, sin alarmarse, hay que concientizarse", señaló Oscar Mendiz, Jefe de Cardiología Intervencionista de la Fundación Favaloro.
¿Cuáles son los controles?

El examen físico. Consultar a un clínico para que mida la presión arterial, ausculte el corazón, los pulmones y conozca el estado de los pulsos, de manera de no sobreexigir al cuerpo más de lo que puede dar en las actividades aeróbicas.
Conocer los antecedentes. Determinar si hay cardiopatías en la historia familiar y descartar posibles enfermedades congénitas.
Realizar un electrocardiograma.
 Este estudio permite detectar algunos agrandamientos cardíacos, sobrecargas, arritmias y alteraciones a las que hay que prestar especial atención para profundizar los chequeos. En algunos casos también se recomienda un ecocardiograma.
Una ergometría.
 Este chequeo detecta posibles enfermedades cardiovasculares y brinda información sobre la capacidad de esfuerzo del paciente. Permite observar aceleramientos excesivos, aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, para determinar la exigencia de la actividad física.
Estudios de laboratorio.
 Deben conocerse los niveles de glucemia, colesterol y triglicéridos. Destacaron que es importante descartar anemias, ya que es una enfermedad común entre las mujeres jóvenes para quienes no está indicado hacer esfuerzos importantes.
Frecuencia.
 Después de los 50 años hay que hacerse todos estos chequeos una vez al año. Después de los 60, se recomienda agregar una ecografía abdominal para detectar posibles agrandamientos de la aorta. También una ecografía doppler de los vasos sanguíneos del cuello para observar las carótidas y detectar si hay obstrucciones.

FUENTE: LA NACION referido por Diario EL PAIS

REEBOK Y DESAFIO AREQUITA

El sabado fuimos a la Reebok con el reenganche de Juan que despues de varias promesas arrancó de nuevo.
 He leido por ahí varias criticas ,yo solo voy a decir que lo pasamos bien y que era un dia precioso para correr.
El domingo salimos con Silvia a correr el Desafio Arequita en mtb.
Nos acompañaraon Miriela y Rosario, que fueron las que sacaron las fotos.
Silvia hizo una buena carrera y termino bien a pesar de haber corrido el sabado y de un pequeño problema estomacal
que la aquejaba.
Yo tambien venía haciendo una buena carrera y me sentía bien hasta que por el Km 30 cuando habiamos tomado uncamino de balastro y al comenzar una bajada revente la camara delantera y se me perdió el mundo y se me termino la carrera.
legué con el camión de los resagados con raspones en todo el cuerpo.
Ahora a recuperarnos y ya estamos planeando las proximas carreras por que se viene un fin de año bien cargado de competencias .
Les dejo algunas fotos y despues tengo para agregarle algunas mas. Saludos