Estimados Amigos:



Les informamos que debido a que el "Día de la Madre" se traslado para el 16 de Mayo (no realizandose el 2º domingo de Mayo como es habital debido a coincidir con las elecciones municipales), consideramos apropiado modificar la fecha de la 10ª TRAVESIA AL "CERRO ASPERO" a los efectos de que no coincida con una fecha tan importante como la antes mencionada.



La nueva fecha para la edición 2010 de la Travesía al Cerro Aspero será el domingo 6 DE JUNIO DE 2010.



Sepan disculparnos por este cambio obligado de fecha y los esperamos a todos en Rocha el próximo 6 de Junio. En breve enviaremos mayor información relacionada con el evento.



Saludos y estamos a sus ordenes por cualquier consulta

Club MTB Rocha y Club Peñarol de Ciclismo de Rocha

MAROÑAS 2010

Fuimos recolectando el equipo por partes, arrancamos de Rocha Miriela, Martha y yo hasta Maldonado alla nos encontramos con Silvia y arrancamos para el apto de Pablo en Montevideo Mas tarde llegó Gustavo que tuvo que salir mas tarde de Rocha.
Almorzamos uno buenos tallarines con tuco y arrancamos para Maroñas.
Llegamos temprano, bien para poder apreciar toda la previa y poder encontrarnos con amigos.
Al llegar le recordamos a Pablo que allí fue donde debutara el año pasado y donde le prendio el bichito de correr que lo ha tenido corriendo todo el año y con mas ganas cada vez.
De la carrera no se que decir aparte de que está muy bien organizada, que ponen mucha gente en todos los detalles, que a todos los que fuimos del grupo nos gustó mucho y que los que no pudieron ir nos pudieron ver por la tele.
Un detalle original fue el diseño de la medalla.
En fin, pasamos un dia muy lindo que finalizamos con unas masas en lo de Pablo antes de arrancar para Rocha.
Algunas fotos en http://picasaweb.google.com/miguelrivadavia/MARONAS2010# http://picasaweb.google.com/miguelrivadavia/MARONAS24102010#

15K SARANDÍ GRANDE - FLORIDA

DOMINGO 4 DE JULIO DE 2010 - HORA 11


15K SARANDÍ GRANDE - FLORIDA



ESTE EVENTO DE UNA DISTANCIA MUY ATRACTIVA SOBRE TODO PARA LOS ATLETAS QUE SE ESTÁN PREPARANDO PARA MEDIA MARATÓN Y MARATÓN, ACOMPAÑADO POR UN PROMOCIONAL DE 5 KMS.

COSTO INSCRIPCIÓN:


15 KMS $ 100.

5 KMS $ 50.



TODO LO RECAUDADO ES A TOTAL BENEFICIO DE CADISAL (CENTRO QUE ATIENDE A DISCAPACITADOS DE SARANDÍ GRANDE).



HABRÁ MEDALLAS PARA TODOS LOS QUE LLEGUEN A LA META.
SARANDÍ GRANDE ESTÁ UBICADO EN EL KMS 140 DE RUTA 5, LO CUAL FACILITA A MUCHOS PARA CONCURRIR POR ESTAR APROXIMADO AL CENTRO DEL PAÍS.




INSCRIPCIONES TELEFÓNICAS POR EL (0354) 7120 LOCAL ALBANÉS LTDA. A PARTIR DEL MARTES 15 DE JUNIO.

POR INFORMES: (099) 709 940 O (099) 353 626.

FUENTE: HALCONES

¿CERVEZA PARA CORRER MEJOR?

Por su composición, las propiedades de sus ingredientes,sus características organolépticas y su bajo contenido alcohólico, siempre tomada en cantidades moderadas, puede ser beneficiosa como favorecedora de una rápida y efectiva rehidratación.
La cerveza está elaborada con ingredientes 100% naturales -agua,cebada y lúpulo- y es una de las pocas bebidas que contiene vitaminas y minerales de forma natural, destacando especialmente las vitaminas del Grupo B y minerales como el fósforo, el magnesio y el calcio, sin olvidar los polifenoles, antioxidantes naturales que participan potencionalmente en la protección contra las enfermedades cardiovasculares y en la reducción de los fenómenos oxidativos responsables del envejecimiento del organismo.
Lo cierto es que en el ejercicio físico, especialmente el de carácter aeróbico como el running, la cerveza aumenta de forma espectacular el consumo de oxigeno por el músculo. Se piensa actualmente que las agujetas y otras molestias musculares pueden tener este origen, siendo recomendable la ingesta de antioxidantes para prevenirlas. La cerveza es una bebida caracterizada por su alto contenido en antioxidantes, por lo que se plantea que un consumo moderado después de la actividad física podría ser útil para permitir una mejor recuperación después del esfuerzo.
Fuente: RUNNER'S WORLD